神経×筋肉×心肺機能
=パフォーマンスアップ
身体を変えるには、筋肉だけ鍛えても変わりません。神経と心肺機能も同時に鍛えて、初めて身体は変わります。Mトレーニングジムではこれを≪シンクロ率≫と呼んでいます。
「パフォーマンスアップ」「ダイエット」「健康促進」「リハビリ」などのカテゴリーに関わらず、≪シンクロ率≫が上がれば、身体は変わります。
身体の動きを1つ1つ理解して、筋肉に伝えることでより効果的なトレーニングが可能になります。
繰り返しの動きをバランスの悪い状態で行い続けてしまうと故障の原因になってしまうので、なりたい自分になるために、今の身体の動きと効率の良い動きの違いを理解していきましょう。
1 既往歴&トレーニング歴
過去の怪我や内科疾患、また今現在のアクティビティーレベルを把握することにより、より細かく身体へアプローチ。
2 体組成
最適なトレーニングを行うため、体重だけでなく脂肪や筋肉量、基礎代謝などを測り、総体的に身体のコンディショニングを判断。
3 栄養管理
リバウンドしない身体作りを方針として、時間栄養学、消化と吸収、サプリメントなどについても細かくアドバイス。
4 ボディーアライメント
身体の悪い癖、アンバランス、腰痛や肩こりなどの根本的な原因にアプローチ
5 柔軟性(可動域)
筋肉の柔軟性のほか、関節等の可動域も上げ、怪我の防止や効率的なトレーニングをします。
6 DNA(遺伝子)
遺伝子レベル把握。効率の良い栄養管理&トレーニング方法を判断した最先端のボディーメイク。
③「Dr.トレーニング」監修
<人気コース>
ボディメイクコース
¥198000
トレーニング16回×JOYトレ16回×食事管理×体組織測定
(1週間に2回のトレーニング×JOYトレで2か月間)
身体のシルエットを美しく劇的に変化させる事を目的としたボディーメイクコースでは、内側からアプローチする「食事管理」と筋肉の深部まで鍛える事ができる「EMSマシーン(JOYトレ)」。全身の筋肉を使う筋肉トレーニングで計画的にダイエットをしていきます。専属のトレーナー、管理栄養士のチームであなたの身体に劇的な変化と、リバウンドをしない身体づくりをサポートします。
私たちは2020年も皆様の「今を変えたい!!」を大事にし
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」を応援していきます!!
本年もよろしくお願い申し上げます!!
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