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2014.02.10

ダイエットのススメ10

**酵素**
テレビでも話題の酵素ですが、酵素ってなんだか分かりますか?
人の体内ではエネルギーや身体の部品を作っています⇒代謝といいます。
その代謝を促進する触媒として働くのが酵素です。

酵素には、消化酵素と細胞内で働く代謝酵素があります。

植物・発酵食品の酵素を摂ることで期待できるのはアミノ酸の補充です。
口から摂取した酵素が代謝酵素として働くのは期待できません・。

私は、ダイエットに成功してから話題のダイエットに興味がなくなってしまいました。
酵素ダイエットについても同様です。(もう少し話題のダイエットを調べなくては・・・)
なので、もし酵素飲料などを一食置き換えて・・・であれば、摂取カロリーが減るので痩せるかもしれません。
が、飲むのをやめて普通の生活に戻せば、もちろんリバウンドします。

大切なのは、正しい方法でダイエットを一度で決める!ことです。

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