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久しぶりにジムトレへ

暑くなってきたのと昨日の浄土平への登りで筋力低下を実感したので暫く出勤前のランはお休みして国体記念体育館でのジムトレーニングにしようと思い今朝は久しぶりに小一時間やってきました。
冬から始めたランニングと腹筋ローラーで体重はイイ感じになったものの、体脂肪率はランニング始める前と比べて1%くらいしか落ちてないので体脂肪率を下げるのには自転車の方が良いんだと分かりましたが、筋トレで筋肉付けるのが一番手っ取り早いのと、暑さ対策としての判断です😅
ランのときもそうですが、ジムトレのときもサイクリングウェアを着てやっています。
自転車のときしか着ないのはもったいないし、なんだかんだで機能的ですしね。