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遠回り通勤でカロリー消費💦

昨日の話ですが上山温泉で美味しい物を食べてきて3キロ近く体重増えたので早めに戻すべく荒川を遡上してから出勤しました。
その効果あってとりあえず1.5kgは落とせました。
脂肪として定着する前に早めに落とさないと。
そんなわけで今朝は信夫山トンネルでランニングしてきました💦
夏場のランニングなんて…
と思ってましたが、やり方次第ではやれるものですね。
普段は摂生してますが遊ぶときは遊んでメリハリつけて楽しんでます😄

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