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りんごを求めて🍎

この前見つけた無人販売所に行ったら今日は無かったので（売り切れた？）Canon方面から自衛隊方面へ。
自転車乗り御用達のApple farmさんも無かったのでもう少し上がったところでようやくGET！
今日はホント天気が良く気持ち良く走れました😊
今日みたいな天気でも走ってると暑くなってきて上着を脱いで半袖で途中から走ってました😅
そして走ってるときはランのスピードアップの為に臀筋・内転筋・ハムストリングを特に意識して走ってきました。
バイクもランもこれらの筋肉を効果的に使えた方が体力の消耗を抑えて早く走れますしね。（その上で細かい注意点・気をつけるところは色々ありますが）
ランは速くなりたい気持ちが強いですがバイクはラクして早く（短い時間で）走れるようになる事を考えながら走っています。