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ゼリーパックの使い方

今朝はハーフマラソンのトレーニングで阿武隈川サイクリングロードを走ってきました。
ハーフマラソンの際の補給食としてメダリストのゼリーパックを使ってみようと思ったものの、ふた的な部分の処理が難点なんだよなぁ。と思ってマラソンの補給食について調べてみたら端をテープで留める方法を見つけたのでやってみました。
細かくはもう少し変えたほう良さそうだけど、根本的なふたの処理という点では良い方法でした。
マラソンは勿論ですが他のスポーツの補給食としてもオススメです。
自転車のときはスポーツようかんが定番でしたが、ランには不向きなので😓

そしてやっぱりハーフマラソンの距離を走ると脚へのダメージが大きいので、コレを書きながらルコエランでケアしています😊
補給とかも練習のときにやっておかないと本番で失敗するかも知れませんましね。

練習は本番のように
本番は練習のように

スポーツだけじゃなく学業にも言える基本的な事ですが、コレを基本に取り組んでいます。