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痩せない理由

自転車にランニングとそこそこやってもすぐ体重が元に戻る。
実は結構食べるから。というのもあるけれど、それ以上に夜ご飯の時間が遅いというのが1番の原因だと思う。
だいたい9時過ぎに帰ってお風呂上がりの子供の髪を乾かしたりして子供がベッドに行ってお風呂入ってからご飯にするとだいたい10時過ぎになる。
そんな時間にご飯を食べて練ればその分太るよな。って感じです😓
それを見越して体重を減らすだけのトレーニングに変更するのは簡単だけどそれは僕の目指す方向じゃないので、体重が落ちたままキープ出来なくてもある程度納得してるんですよね