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僕にとっての仙豆的な

今日は久しぶりにマラソン練から
今年の春は5月のハーフマラソンと4月のももの里マラソンに参加するのでしっかり練習しなきゃ！と思いつつも今月はなんだかんだで通勤ランしかやってない状況でした😓
そんなわけで今日は伊達橋往復23km
練習不足で15km辺りから脚が上がらなくなってきたので帰ってきてからRUCOE RUNでしっかりケア😊
当然漫画ほどではないものの、回復を早める。という点で僕には仙豆のように思えてきました😆笑

今日の走りでどこが弱いのか。そこを強化するにはどうすれば良いのかわかったので、改めてそれに取り組もうと思います😊
こんな感じで僕は誰かのトレーニングメニューやトレーニング方法を見てトレーニングするのではなく、自分の身体を分析して自分の性格とライフスタイルに合ったトレーニングメニューを考えています。

#伊藤超短波 #rucoerun #ふくしまシティハーフマラソン #伊達ももの里マラソン