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地味に気になる仙豆効果

今朝は路面がビチャビチャでランもバイクも嫌だったのでスノーブーツでウォーキング通勤
方木田のコープマートに寄り道しながら約5キロを1時間かけて出勤しました😃

僕的仙豆（ルコエラン）の効果で昨日は少し脚に重たさは残っていたものの筋肉痛に悩まされることはなく過ごせました！
ウォーキングが途中からジョギングになりましたが、当然走りづらい靴なので速さは気にせずこの前気づいた部位（大腰筋のつけ根でした）の動きを意識しながら1キロ8分くらいのペースで淡々と
技術的な事はなんでもそうだと思うんですが、まずはゆっくり丁寧にやっていって精度が上がってきてからペースや負荷を上げるようにしています。
それと技術的な事は小まめな反復練習が習得・上達の近道なので今回の事に限って言えば脚を動かすときは常に各部の動きを意識するようにしています。練習のときだけやって身につく程器用じゃないし才能も無いので😅

話が逸れてしまいましたが、ルコエランが無ければたぶん今日も筋肉痛に悩まされていたと思いますがルコエランのおかげで学生時代のように回復が早まるのはホントありがたいですね！
筋肉痛は筋肉を強化する上で避けては通れないものですが、回復が遅いと「3歩進んで2歩下がる」どころか「3歩進んで4歩下がる」なんて事にもなりかねないですからね😓
ルコエランはしっかりトレーニングに取り組む人はもちろんですが、普段運動しない人の方が筋肉痛になりやすいので全ての人にお勧め出来るアイテムです！
お取り寄せ対応となりますが詳しい話など気になった方はお気軽にお声掛けください😄

ちなみに今日のコート🧥とズボンはカペルミュールです♪
ナルーマスクは主に防寒目的で着けています

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