福島市で自転車の販売や修理のことならリベルタサイクルへ

冬は太りやすいので頑張って運動

寒くなると運動する気力が減りますよね😓
そしてクリスマスからの年末年始の高カロリー摂取で余計に摂取過多になりやすい状況になるので可能な範囲で少しずつカロリー消費して春にダメージがなるべく残らないようにと今日はあづま運動公園経由で道の駅ふくしまに。
あづま総合運動公園はうっすら雪が残る程度だったのが、ここから笹谷方面に進むにつれて雪が増え、道の駅はこんな感じでした
道路に雪はないものの、雪解け水で路面はほぼ濡れてるので今後は上下防水ウェアで行こうと思います😅
よく行く場所でも自転車が変わるとまた違った感じがしてくるので飽きずに楽しめますね😆
午前中ランニングからの午後道の駅ふくしまで計1100kcalくらい消費出来ました❗️
昼に500kcalくらい摂取してるのでそれを入れても-600kcalくらい♪
乗り方次第で使う筋肉を変えて部分痩せも可能ですので気になる部位がある場合はそこに効果的な乗り方でどうぞ😊








　

#libertacycle #リベルタサイクル #自転車 #自転車生活 #自転車のある生活 #自転車のある風景 #フォトライド #自転車ダイエット #ボディメイク #デトックス #節約