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やっぱり信夫山はタイパ抜群❗️

今日は月に一度の火曜定休日ですが家庭の事情であまり時間が取れなかったこともありMTBで信夫山周回😊
先週雪の中を土湯道の駅へ行って臀筋・ハムストリングス・腸腰筋を刺激してからランニングの脚運びが軽くなったので自転車の登りで定期的に刺激を入れていきたいんですが今の時期は通常より時間がかかるので近くて脚に刺激を入れられる場所と言えばやっぱり信夫山ですね😆
近くて時間も取れなかったので消費カロリーは先週の半分程の500kcalくらいでしたが走った時間も半分くらいなので妥当なところですね。
今日はカロリー消費より筋トレ的な短時間高負荷をメインに考えての信夫山チョイスでしたので
それに信夫山は低くて雪がないので下りで凍える事もないですしね😁笑
そんなわけで今日はサイクリングじゃなくトレーニングライドでした

自転車は色んな使い方が出来ますのでその時々に応じて使い方を変えて楽しんでください♪