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天そばからのちょっとだけサイクリング

今日は子供の鼓笛パレードを見てから手打ちそばなおでランチを食べ、その後TSUTAYAで立ち読みしたりしてまったりしたあと久しぶりにマウンテンバイクで土湯温泉で日曜のハーフマラソンに向けて疲れを取ろうと思って走り出したものの、余計な疲れを溜めないようゆっくり行ったのに自衛隊辺りで疲れを感じ始めたので登坂車線手前で折り返して帰ってきました😅
自転車でもランニングと同じ筋肉を使うけど、ロードバイクよりマウンテンバイクの方が筋肉の負荷の掛かり方が近い気がするんですよね。着地ダメージの有無やストライドの違いなどによる負荷の掛かり方の違いはありますけどね。