随分出遅れてしまいましたが2024年が始まりましたね！
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年2024年は「甲辰（きのえ・たつ）」年。

優勢であることや向上心、まっすぐに堂々とそそり立つ大木などの意味をもつ「甲」。
そして、十二支の中で唯一の架空の生き物であり、天に向かって飛翔するイメージのある「龍（辰）」。

この2つの組み合わせである甲辰、なんだか縁起のよさそうな一年になりそうです。
 

そんな今年、みなさんは何か叶えたいこと、やってみたいことはありますか？
一年を充実させるにあたり自分の現状を棚卸して整理したり、目標を立てたりするのに参考になりそうな記事を見つけたのでシェアさせていただきます。

■「人生の輪」
https://reeed.jp/blog_individual/fulfilling-life/

■「SMARTの法則」
https://globis.jp/article/659

ちなみに、わたしはこれといった大きな目標はないのですが
今年は「健康」を意識した一年にしたいなと考えており
育児・家事に追われる日々、ベッドに入った後ついついスマホをいじってリベンジ夜更かし（報復性夜更かし）をしがちなので
ここを改善して、早寝早起きを習慣付けたいなーと考え中です。

具体的な目標としては
「日曜日～水曜日は、0時になる前にスマホから手を放し、目をつぶる」
これをまずは一週間継続し、すこしづつ伸ばして習慣化させたいと思っています。

日々の習慣を併せることでより実効・実現しやすくなるので、
翌日のアラームの設定と併せて、スマホから手を放すようにしたいなと！（そして、手を離したら触らない！）

いつも寝付くのにも時間がかかりがちで、
朝が苦手の夜型人間なので、どうなるかわかりませんが
とりあえずやってみたいと思います～！



みなさんの2024年が、充実した良き一年になりますように！