1月 23日
一無、二少、三多の日

生活習慣病の予防について情報発信などを行う
一般社団法人・日本生活習慣病予防協会が制定。
日付は同協会が提唱する「一無、二少、三多」（いちむ、にしょう、さんた）の一二三から1月23日とした。
「一無、二少、三多」をより多くの人に実践してもらい
健康長寿に役立ててもらうことが目的。

「一無」は「無煙と禁煙」、
「二少」は「少食と少酒」、
「三多」は「多動（体を多く動かす）と多休（しっかり休養する）と
多接（多くの人、事、物に接する生活）」のことである。
毎年2月に行われる生活習慣病の予防活動「全国生活習慣病予防月間」では、
「一無、二少、三多」をテーマに健康寿命を伸ばすための啓発を行っている。

「一無、二少、三多」
初めて聞いた言葉ですが、大切な事ですよね！😊

私は、三多が足りないかな😅
今日は、たくさん体を動かして、ゆっくり休養します💪

皆さまも
「一無、二少、三多」を実践して
健康寿命を伸ばしましょう😊

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