マタニティ整体を得意とする整体院の
妊娠初期からもできる
おうちで簡単エクササイズ！

今回は骨盤、股関節周りの筋肉のストレッチです！

今回のエクササイズも妊娠初期で！
と紹介してますが中期、後期の妊娠中だけでなく
産後の「むくみ」「冷え」「下半身のシルエット」
の改善させる為にも使えますのでいつでも
みれるように是非保存してみてくださいっ✨

股関節のお尻の筋肉には大きな血管、神経が
沢山集まっているので柔らかくすることで
ヒップラインのシルエットが綺麗になって
冷えが改善される上に痛みの予防にもなるんです！

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