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本日お休み。お休みですけど朝から仕込みだったり焙煎だったり。

それは楽しいのですけど、暑くなって、気分も変えたいと思い立って、美術館へお散歩がてら、持地さんのフォカッチャ買いに。

とても美味しくいただきましたが、行き帰りでかなり暑くてやられました。それとここ数日左の股関節辺りが痛くてしんどいのです。

もうじいちゃんかってくらいに立ち上がりが痛む。歩き始めもしんどいですが、すぐに歩行は通常に。

仙腸関節障害とかそういうのでしょうか…。解剖学なんて何十年も前に習ったので忘れてしまいましたが。

骨盤の仙骨と腸骨の間にある関節が仙腸関節で、日常動作に重要なバランスをとっているはず…です。

体幹や股関節周囲の筋力低下で、仙腸関節や靱帯への負担が大きくなって痛みがでます。同じ動作の繰り返しとか運動不足とかですかね。

運動とかそういうので対処していくのでしょうけど、痛い時はまずは痛みを取らないとです。

痛みを抑えて少し炎症を鎮めるのには痛み止め。すぐ薬です（笑）

足は痛みましたが、フォカッチャも美味しく、ソーダも美味しく。いただいた桃も美味しく。夕方からは買い物にも出掛けて、美味しくご飯も食べられて、楽しく過ごせたので、良い一日。

明日は10時から。

左が痛んでも右があるので問題なく。足ですからさらに問題なく、コーヒーは淹れられます。

ゆるりとお待ちしております。

#unit_coffee_stand