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GreenPilaFitでHIITトレーニングが受けられる！
即申し込み🈸は下までスクロール👇

❏ HIITトレーニングとは
HIIT(ヒット/ヒート)トレーニングは、高強度な運動（20秒）と短い休憩（10秒）を交互に繰り返す、短時間で脂肪燃焼と心肺機能向上を目指すトレーニング法でアスリートはもちろんダイエットや体力向上を目指すひとにも人気のトレーニング方法です。

✅短時間で脂肪燃焼効果が得られる！
✅アフターバーン効果が高い！
✅体力(持久力)がつく！

といった、メリットがあげられます。

…キツそう🤔
…やってみたいけど無理かも😱

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大丈夫です🙆‍♀️
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基本のHIITでは、1種目につき20秒間のトレーニングを4〜8種取り組んでいきます。1種目終了するごとに、10秒間の休憩を挟んでまた次の種目…というように行い、1周したら、同じようにもう1周し、計2周取り組みます。

GreenPilaFitでは最初に種目の説明、フォーム確認、個人にあった強度設定を行うので安心してください💪

パーソナルトレーニングとはまた違った少人数のプログラムで気持ちよく滝汗流してみませんか✨

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❏ 開催日
5/12(火) 11:15〜12:00
5/15(金) 11:15〜12:00
5/19(火) 11:15〜12:00
5/22(金) 11:15〜12:00
5/25(火) 11:15〜12:00
5/28(金) 11:15〜12:00

❏ 最少遂行人数2名
　(満たない場合は開催を見送らせていただきます)

❏ 料金
　¥2,200

❏ 持ち物はシューズ、飲み物、タオル、気合い🔥
(ジム内にウォーターサーバーあります✨)

🈸お申込みはプロフィール欄のリンクから🔗
🔗https://greenpilafit.stores.jp/reserve/greenpilafit

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