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2023.11.01

.《反るのは気持ちいいぃ》..背骨回りのトレーニングには丸くするから始まり次に反るステップが待っています🏋️..腰だけ反る...

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《反るのは気持ちいいぃ》
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背骨回りのトレーニングには
丸くするから始まり
次に反るステップが待っています🏋️
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腰だけ反るのはNGで
背骨全体がしなやかに反ることができると
とっても気持ち良くすっきり感が出る方もいます🏋️
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特に胸の上あたりの背骨が動きが悪く
頭が前に出て、姿勢不良になってる方は
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反ろうと思っても
腰だけそって胸の部分が反れない方が多いです😂
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ピラティスマシンでは
同じ反るメニューでもたくさん種類があり
たくさんの反る刺激が入ることで
スムーズな動作が出来るようになります🏋️
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動きの悪い部分をしっかり動かし
より良い身体にしていきましょう🏋️
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※17時以降は満員で、しばらく受付不可となります。
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始めは、
カウンセリング体験コースからになりますので
ボディクト公式ラインか
インスタのDM　電話などで
ご予約お願い致します🙇
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TEL➡️024-573-2220
LINE ➡️QRコードにて
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