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2024.04.29

.《分節運動》..背骨には１つ１つ働けるように細かい小さな筋肉がついてます！🏋️..例えば、長年の癖や、日常的に使ってないと...

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《分節運動》
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背骨には１つ１つ働けるように
細かい小さな筋肉がついてます！🏋️
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例えば、長年の癖や、日常的に使ってないと
１つ１つ動きずらくなり
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結果的に、
腰痛や痛みなどに発展してしまうかもしれません😭
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もちろん、
まとめて背骨を固めて動くのも大切なのですが
１つ１つ分離して動けるようにしてからで
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強度が低いメニューを
強度を低いままコントロールして、
トレーニングしていきましょう🏋️
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※満員の日もありますので希望通りいかないかもしれませんが予めご了承下さい🙇
※7月オープン予定《メイクト》も宜しくお願い致します🙇

@makect.fitness

始めは、
カウンセリング体験コースからになりますので
ボディクト公式ラインか
インスタのDM　電話などで
ご予約お願い致します🙇
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TEL➡️024-573-2220
LINE ➡️QRにて(ハイライトから)
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