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趣味の集い

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ココロとカラダの癒し口座<ハーバリウム①>

~日頃の忙しさと上手にお付き合いをするために、自分のココロとカラダと向き合う時間を味わいませんか?~
【ピラティス】(90分)
 呼吸法を意識しながら、身体に負担をかけずに体幹(特に腹筋)を鍛えるエクササイズです。
 体が固い・運動苦手な方も大丈夫!どなたでも気軽に参加できます!
 《こんな方にオススメ!》
  ・下腹が気になる・激しい運動は苦手な方
  ・若々しく元気に過ごしたい方
  ・他、肩こり・腰痛改善、リラクゼーション
  その他、安眠など心身に様々な効果が期待できます!
 ◆日 時:(1)2月 9日(土)10:00~11:30
      (2)2月15日(金)10:00~11:30
       ※(1)と(2)のいずれかでもOKですが両日参加がオススメです。
 ◆会 場:福島県男女共生センター 多目的研修室(2階)
 ◆定 員:15名(申込先着順)
 ◆参加料:両日セット価格3,500円(各回2,000円)
 ◆準備物:ヨガマット(お持ちでない方はご相談ください)
 ◆無料託児あります。(託児は定員5名。締切は実施日の2週間前まで)

【ハーバリウム】(90分)
 プリザーブドやドライフラワーを専用のオイルにつけて保存する植物標本です。世界に一つだけのハーバリウムを作りませんか?
 《長く大きめのビンでハーバリウムをつくります!》
 ◆日 時:(3)2月20日(水)10:00~11:30
      (4)2月23日(土)10:00~11:30
       ※(3)と(4)は同じ内容です。
 ◆会 場:福島県男女共生センター 工作室(5階)
 ◆定 員:20名(申込先着順)
 ◆参加料:各回3,000円
      (追加作製希望の方はビンの大きさに応じて別途料金)
 ◆準備物:はさみ、お持ち帰り用の袋
 ◆無料託児あります。(託児は定員5名。締切は実施日の2週間前まで)

【講 師】宮 谷 理 恵さん
<資格> 
 ・イベールPエグゼクティブインストラクター(日本イベール協会)
  ・日本ハーバリウム協会 認定講師
  ・看護師      ・救急看護認定看護師
 ・介護福祉士    ・各種カウンセラー資格  等
<活動> 
  子育て支援センターにてピラティスレッスン他、自宅サロンにてピラティス・ハーバリウムレッスン、ヒーリング・カウンセリングを行っています。

◆申込み方法
 申込書をダウンロードして必要事項を記入のうえ、FAXまたは郵送、Eメールの場合は本文に必要事項を記入してください。
期間 2019.02.20
時間 10:00~11:30
場所 福島県男女共生センター 工作室
参加費 各回3,000円
募集人数 20名(申込先着順)

MAP開催場所

お問い合わせ 福島県男女共生センター事業課
〒964-0904 福島県二本松市郭内一丁目196-1
電話 0243-23-8304 FAX 0243-23-8314
Eメール mirai@f-miraikan.or.jp
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