ママ向け記事！自分を責めてしまうママへ | ボーカルスクールAYAMI（アヤミ） | 福島市・ボイストレーニング・歌・発声

自分を責めちゃうママへ

子育てをしていると

思い通りにいかないこと

ありますよね？

というか、

思い通りにいかないことが

ほとんど✋(笑)

泣かないでよー

寝てよー

食べてよー

言うこと聞いてよー

と、

ママの叫びは尽きないもの

でも、赤ちゃんは

ママの事情なんて知りませーん

そんなママは、イライラ……

ついつい怒鳴ってしまったり

無表情で接しちゃったり…

そして…

ふとした瞬間に

『ああ、なんてダメなママなんだろ』

と、１人反省会。

自分を責めてしまって

落ち込むママは少なくないと思います💧

(私もそうでした)

でも、

そのママのエネルギー

ちゃんと赤ちゃんにも

伝わっているんです🙌😳

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だ、か、ら

自分を責めてしまう前に！

『自分を整えてあげる』

ことが大切🎵

じゃあ、どうやって

整えたらいいのか、

それは

【呼吸】

をしてあげること♪︎

呼吸と言っても

ただただするのではなく

深い"腹式呼吸"を

意識してあげることが大事

不安やイライラしている時は

必ずと言って

息が浅くなってます☝

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深い呼吸をしてあげることで

イライラや不安が落ちついたり

必要以上に

悲観にならずに済みます🎵

より効果的なのは

呼吸と一緒に

『どんな自分も許してあげること』

怒鳴ってしまった自分も

子育てと仕事が上手くいかない自分も

イライラしちゃう自分も

怒鳴ってしまう自分も

許すよ～(i_i)＼(^_^)

と

赤ちゃんに接するように

ママ自身が自分に寄り添って

あげてください🎵

ママが穏やかに整うと

不思議と赤ちゃんも

穏やかになってくれます💕

もし、

今子育て中で

『自分を責めてばかりいます』

というママは

ぜひ、

呼吸をしてあげてください😊

そして

どんな自分も許してあげてください🎵

きっと

今よりも子育てが

楽に楽しいものになっていきます

9月中に

親子でイキイキ♪

ヴォイスヒーリング体験会

を予定してます！

詳細が決まりましたら

またお知らせしますね☺️

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました🎵

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