2024.02.05
不要なものを手放す！
皆さん、こんにちは🎵
ありのままの美しさと魅力を引出し
人生を輝かせるヴォイスヒーリング
現役ボイストレーナーで
ヴォイスヒーラーのAYAMIです
立派な松の木❗
すごいパワーとエネルギーを感じたので
ついついパシャり📷
昨日は『立春』でしたね！
新しい季節の始まりを迎えました✨
新しくエネルギーや運気が
変わっていく日でもあります✨
もし、今身体の不調や
ネガティブな感情、感覚を感じたら
それは
過去の不要なもの
エネルギーを浄化して
新しいエネルギーを循環していくため
に起きていたりするので
前向きに捉えてみてくださいね😊
体調不良やマイナス感情が
出てきた場合は
呼吸をしてあげることを
オススメします🎵
呼吸はエネルギー循環に
とても大切なものです！
(エネルギーの滞りが不調の原因になります)
ということで
ぜひこの時期に深い呼吸を
実践してみてください💕
＊実践＊
①口から不要な感情やエネルギーを
吐ききる。
お腹ヘソの下(丹田)を意識して
思い切り押し出すように『ハァー』と吐く
●10～15秒吐く(無理せず)
②吐ききったら鼻から新しい空気
エネルギーを身体に取り入れる。
●鼻→鼻腔→頭頂→背中→肺
の順で息を身体中にたっぷり入れていく
なるべくリラックスできる環境で
5分～10分くらいやってみてください🙆
3分～5分やっただけでも
身体や思考がスッキリしてきます
呼吸について詳しくは
こちらも合わせてご覧ください✨
呼吸を繰り返し行うことで
不要なものの手放しを早めて
新しいエネルギー循環を
起こしてくれます
呼吸を深めて
また新たな気持ちで
新たな季節を迎えましょう💛
今日も素敵な１日をお過ごしください
もっと深い手放しがしたい！
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