こんにちは😃もぐさ鍼灸指圧院です?今日は水について話したいと思います。みなさん人は1日にどのぐらい水分を使っていると思います... | もぐさ鍼灸指圧院

こんにちは😃もぐさ鍼灸指圧院です🐱

今日は水について話したいと思います。

みなさん人は1日にどのぐらい水分を使っていると思いますか？

正解は1.5〜2リットルです。

「またまたぁ〜冗談こいちゃって〜」

と思われると思いますが、本当です。

汗、お手洗いはもちろん二酸化炭素(呼吸)で水分を発生させます。

「息で水分出るの？」

実は出ます。みなさん子供の頃にやったと思いますが、冬、窓に息をハーッとすると曇りますよね？
あの正体が水です。

メガネを拭く時やティッシュで拭く前なハーッとやることはありますね。

なのでお水は必要です。

お水が足りないとむくみ、疲れ、痛みが出ます。

人の体は6〜7割水です。

お水が減ったら体がびっくりして

「水溜め込め〜！」

とラクダのコブにお水が入っているのと同じで体にお水を溜め込もうとします。

人間は当然ラクダじゃないのでコブに溜め込むのは無理です。

代わりに足や腕や顔にお水を溜め込みます。

コーヒー、紅茶、ウーロン茶、お酒は利尿作用があるため、なるべく控えていただきたいでごんす。

一度患者様で

「先生、私朝方足つるし、起きたら顔むくんでるんですよ」

「お水は飲んでますか？」

「飲んでます　毎晩晩酌してます」

「お酒はお水じゃありません！笑」

ということがありました。

「でもお酒もコーヒーもやめられないです」

「飲む代わりにチェイサー飲んだり、コーヒーは飲んだ分お水取ってください」

と話したら足のつりも治り、コーヒーも段々減ってきました。

細い方なのでむくみが抜けたら一気に顔の輪郭がシュッとしてまぶたのむくみも無くなってきました。

お酒はやめられないと話していたので、代わりのチェイサーすることに最近慣れてきたそうです。

お酒はカロリーが高い割に栄養はないので、うまく付き合ってってください。

またお水のこと書きたいと思います！

ただいまもぐさ鍼灸指圧院ではヘッドマッサージ(1500円分)を無料で行なっております！

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