男性セラピストによるお尻ほぐしで疲労解消×癒しのアロマトリートメントを行うプライベートサロン

アロママッサージでデトックス＆リラックスのサロンアリアーレの須藤です。


呼吸が浅いと感じる時の不調　その3

・睡眠不足

寝ている時は副交感神経が優位になり、身体の調子を整えてくれますが、呼吸が浅く交感神経が優位になってしまいますとリラックスすることが出来ず眠ることが難しくなります。
そのため、寝ても身体が楽にならない・疲れが取れないなどの問題が生じます。
少し長めに湯船に入ったり、就寝時にお部屋をアロマの香りで満たすなど快適に睡眠出来るようにしておきましょう！
また、アロママッサージでリラックスするのもオススメです！