こんにちは❗須藤です❗
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お尻を鍛えますと嬉しい効果が沢山得られます!!
・引き締まったボディライン
お尻の筋肉を鍛えることで、ヒップラインが引き締まり、体全体の美しいシルエットを作り出すことができます😍
・安定した姿勢
お尻の筋肉は背中や腰の筋肉とも密接に関係しています。お尻を鍛えることで、これらの筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を維持することができます✨
・腰痛予防
お尻の筋肉が弱いと、腰に負担がかかりやすくなります。お尻を鍛えることで腰痛のリスクを減らすことができます😌
・代謝の向上
お尻の筋肉は大きな筋肉群であり、鍛えることで基礎代謝が上がります。
その結果、脂肪燃焼が向上し、ダイエットや体重の管理がしやすくなります🔥
・ウエストが細くなる
お尻を鍛えますと骨盤も刺激されて、ウエストに影響を与えてくれます😁
お尻の筋肉の大殿筋は、上半身と下半身をつなぐ大切な部位なため、鍛えれば鍛えるほど効果が目に見えてきます❗
また、大殿筋が肥大することで基礎代謝が上がるので、その効果も相まってウエストが引き締まります。
このようにたくさんのメリットがあります✨✨
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・首、肩が凝ってバキバキなんですと感じている方
・腰が重くて立つのもツラいと感じている方
・長時間デスクワークで眼がツラいと感じている方
・足がむくんで重ダルいと感じている方
・働き詰めで眠らせてください、でも体もツラいんですと感じている方
・ストレスがたまって、もう...と感じている方
など
心身共にお疲れの方や話してストレス発散したい方などお気軽にご来店ください!
精一杯癒します❗️😊
ご質問、ご相談などございましたらDM等でお気軽にお問い合わせください❗️
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