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2023.03.10

嬉しい効果　その3

こんにちは、須藤です。

ストレッチで期待できる効果　その3

・運動能力が向上し怪我を予防できる効果
PNFの効果として運動神経が促通します。
それによって動きがスムーズになり、スポーツ競技のパフォーマンス向上や怪我の予防も期待できます。
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