男性セラピストによるお尻ほぐしで疲労解消×癒しのアロマトリートメントを行うプライベートサロン

こんにちは！須藤です。


股関節まわりの筋肉が柔らかくなると　その２


・怪我の防止


柔軟性のない身体は関節の可動域が狭くなってしまいます。
ストレッチなどして股関節を柔らかくしておくことで、可動域も広がり、激しい運動をしても怪我をしにくくなります。


股関節が硬いまま、いきなり普段使わない筋肉の使いますと痛みなど怪我の原因になりますので、特に運動をする前はストレッチをして準備運動をすることをおすすめします。
また運動後もアフターケアをしてみましょう！