こんにちは😊
ももの花整骨院です😉
前回の続きです。
では、なぜ腰痛を誘発してしまうのでしょうか？
それは日本人の生活様式が変わってしまったからなのではないかと筆者は書かれていました。
日本人は毎日のようにお辞儀や正座をして、和式トイレでしゃがみ込んでいました。
ところが日本人的な習慣やかがむことが減っていき前かがみになったり、しゃがみ込んだりする動作が減りました。
ところが、椅子に座る時間が長くなり しゃがみ込んだり、前かがみになることが少なくなり 骨盤、股関節周りの筋肉が固まって、柔軟性を失ってしまいます。
それが、腰痛を誘発する大きな要因のひとつになっていると筆者は書かれておりました。
座りっぱなしは健康寿命にも関わっており WHO(世界機関)が発表した調査によると、11時間以上座っている人は4時間以上座っている人は4時間未満の人に比べて40%も死亡リスクが高いという結果が報告されているそうです。
座りっぱなしになると血流が悪化したり筋肉の代謝が落ちたりして、 肥満や糖尿病になりやすくなるそうです。
それが脳卒中、認知症、がんなどの病気に繋がります。
座る生活習慣→腰回りの筋肉が硬くなる→痛いから動かない→動かないから悪化する→それと同時に病気のリスクも跳ね上がる→手術で入院、お金や時間、のリスク。
ですので、腰痛だけの問題ではなくあなた自身の今後の人生にまで関わってきます。
今すぐ取り組まないと悪循環になりかねません。
今すぐ散歩やジムに行き身体を動かしてください。
行動されている方は痛みや不調から解放されています。

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