【その寝方あってる？】

何事にも程々がちょうどいい、とは申しましたが
【寝ること】にも程々があります。

みなさんは睡眠って足りてますか？
毎日足りてる！！そんな方いらっしゃったら教えてください🙏

何時間寝てますか？
夜中に起きますか？
朝はすぐ起きれますか？
日中眠くなることありますか？

質問をしたら沢山ありますが実際に私が
睡眠改善の施術をする前のカウンセリングでは
たくさんの質問をして原因を探り、改善に向けて一緒に
進んでいきます！

実は私たち大人よりも小学生～大学生の
休み明けの体調不良が多いことも休日の過ごし方や
睡眠のとり方によるものが多いと言われていて、
仕事や学校で疲れる疲れ方は色々ですが
むしろお散歩をしたりと身体を動かした方が
休み明けに体調がよくなる、という研究報告もあるんです！！

【睡眠】のこと、【体質改善】でお悩みのかたは
いつでもご相談ください！
DMからでも相談、ご予約お取りできますので
お気軽にお問い合わせください🙇‍♀️

福島県伊達市保原町西町42-20
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