冬を乗り切るためにバランスの良い食事が大切✨イライラした時も好きな食べ物を食べればイライラもどこかへ❤︎🥰先日千葉に行っ... | バリニーズマッサージ ～ Velle Spa 静 ～

冬を乗り切るために

バランスの良い食事が大切✨

イライラした時も好きな食べ物を食べれば

イライラもどこかへ❤︎🥰

先日千葉に行った際、教えて頂いたことは

「まごわやさしい」でバランスの取れた食事をすること🥢

栄養バランスを整えるために食事に取り入れたい

7つの食材の頭文字から成る言葉です☺️

ま」はまめ類

ご」はごまなどの種実類

わ」はわかめなどの海藻類

や」は野菜→野菜ジュースだけは🙅‍♀️だそうです

さ」は魚・海老などの魚介類

し」はしいたけなどのきのこ類

い」はいも類

バランスの取れた食事で免疫力も付けて

健康的に冬を乗り切りましょう〜🥰🥢

バリニーズマッサージ〜Velle Spa 静〜
@velle.spa_aaa

営業時間　10:00～22:00
定休日　不定休
住所　福島県福島市荒井横塚3-246
TEL 050-5266-1254

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