毎日暑いですね🫠☀塩は控えすぎていませんか？ 先日、私ごとですが月に1度出張で全身マッサージをお願いしていて1回大体4時間程、... | バリニーズマッサージ ～ Velle Spa 静 ～

毎日暑いですね🫠☀️
塩は控えすぎていませんか？

先日、私ごとですが月に1度出張で全身マッサージをお願いしていて1回大体4時間程、隅々まで調整してもらいます。
その後、体は不要なものは時間をかけて足から抜けていきものすごい熱を感じます。

感情は毎回、不要なものが徐々に出ていき
マッサージなのに心がスッキリします。
心や感情が調整されます。

３日間くらいで落ち着いてきました☺️

マッサージにもただ体を治すだけでなく
今はさまざまなマッサージがあります。
なんでも実感してみないとわからないですからね〜☺️✨

私だけを見てくれるマッサージに巡り合ったことで
普通のマッサージや整体にはいけなくなりました🙇‍♀️
私の施術も本質は同じです。

さて、そのマッサージ中の会話で塩分について
お話が出たので共有します☺️

 
塩を控えすぎると不調の原因に！
顔色も悪くなる！

なぜなら、塩分が足りなさ過ぎて
塩分、水分、糖分が融合せず体から出ていかないので
疲労は抜けないし、血液やリンパの流れの循環が良くないです。

施術後、セルフケア＋生活習慣+サロンメンテナンスが
重要とお話ししているのは3つ揃ってこその健康なからだが
保てる秘訣はこのためです。

体に必要なミネラルを補えるのは 体の組成に近い"天然塩"

天然塩は塩化ナトリウムの他、カリウムを含むさまざまなミネラルからできています。天然塩は精製塩と異なり、ミネラルバランスが既に整っているため、身体への負担はほとんどありません。

人の身体の中には、常に一定の割合で塩分が含まれています。
この塩分が、生命に直結する大切な働きをしています。
タンパク質や脂肪が身体を動かすエネルギー源になるのに対して、塩の役割は、体内のいろいろなシステムの働きを守り、維持すること。つまり塩が足りないと、身体のあちこちが働かなくなってしまうわけです。
そればかりではないですが具合が悪くなる原因でもあるのです。

1.細胞を正常に保つ

塩は、私たちの身体の中の血液・消化液・リンパ液などの体液に、イオンの状態で溶けています。そして、細胞の内と外との体液の圧力（浸透圧）を調整し、バランスを一定に保つ働きをしています。実はこのバランスが、食べ物から栄養素を吸収するためにとても重要なのです。どちらに傾いても、栄養を体内に取り込めなくなってしまいます。塩を正しく摂らないと、循環不全、血圧低下、脱水症状、ショック症状や立ちくらみ、むくみなどにつながります。また新陳代謝も衰えるので、お肌にも良くありません。

2.神経や筋肉の働きの調整

身体を動かす時、脳からの命令が電気信号として神経細胞を伝わっていきます。この電気信号を伝える働きをするのが、塩の成分であるナトリウムイオンです。塩が不足するとこの伝達がうまくいかなくなるので、体調不良などを引き起こします。夏の暑い日に激しい運動をすると足がつったりしますが、これも、汗をかいて身体のナトリウムが極端に不足した結果です。

3.食欲や味覚の正常化

適切な塩味は食欲を増進させます。また塩味の刺激によって、おいしさを感じる正常な味覚が保たれています。あまりに塩気のない食事を続けると、ナトリウムや塩素の不足によって引き起こされる実際の問題に加えて、味覚もにぶくなるため食欲も落ちてしまいます。すると、体力が衰えて、さらに食欲が落ち・・・と悪循環になります。

塩は多すぎず少なすぎず、良い関係を保つことが
健康のためには一番なのだそうです♡