結局リンパってなにー？ | バリニーズマッサージ ～ Velle Spa 静 ～

こんにちは〜♪

バリニーズマッサージVelle Spa 静です★

大寒波が来て雪がたくさん降りましたね(^^♪

除雪車が雪かきをしてくれているので、道路にモコモコ雪はありません♪

階段も雪かきしておりますので、

ご安心くださいませ♪

ゆっくり降りてきてくださいね(^^)v

今しか味わえない雪景色をお楽しみください♪

さて！

もう皆さん一度は耳にした事があると思います！

「リンパを流す」

何となく身体に良い事は分かる・・

「リンパ」ってそもそも何だろう？？

と思った事はありませんか？

リンパは、血液と同じように体中に張り巡らされるように通っています。

全身に張り巡らされているのが「リンパ管」

その中を流れている血しょうの一部でリンパ管に吸収されたのが「リンパ液」

全身の要所にあるリンパ管が合流している部分が「リンパ節」

これらを総称して「リンパ」と呼びます。

血液とは仕事内容が全然違います。

血液は心臓の動きをポンプとして体中に栄養や酸素を届けます。

 リンパの働きは大きく分けて２つあります！

◯体内の老廃物の回収と排出するための準備

◯悪いものが体内に入らないようにする免疫機能

血液とは違って筋肉を動かす事でリンパは流れていきます。

運動不足だったり、普段同じ姿勢で仕事や勉強をしているとリンパを流す為の筋肉運動量が足らず、むくみ・冷え・疲労の蓄積につながります！

そんな時やはり効果的なのがマッサージ♪

人間の身体には約800個のリンパ節があると言われていますが、全てをマッサージするのは無理×

★主なリンパ節のご紹介★

★鎖骨リンパ節（鎖骨）

★耳下腺リンパ節（耳の前）

★顎下リンパ節（顎の下）

★腋窩（えきか）リンパ節（脇の下）

★ひじリンパ節（肘）

★おなかのリンパ節（腹部）

★鼠径（そけい）リンパ節（足の付け根）

そこに向かってリンパを流していきましょう♪

リンパは皮膚の浅いところにあるので、強い力でマッサージしなくても大丈夫ですよ★リンパが詰まっている箇所は痛いと感じるかもしれません！

効果的にする為には♪

1.お水を飲む→リンパ液の濃度が薄くなり流れが良くなる

2.入浴後(足湯も可)→身体が温まって血行が良くなっている

3.リラックスする→好きな音楽や香りでリラックスするとリンパ管が柔らかくなりリンパ液が流れやすくなる

全身メンテナンスするにはプロにお任せするのが一番★まずは気になる箇所から自分でやってみるといいかもしれません♪