ぎっくり腰🦴⚡️⚡️⚡私も過去になったことがありますがめーーーーーっちゃくちゃ痛かったです…子供たちのシャワーを介助していて... | 訪問産後ケア 訪問型パパママサポート にこにこ

ぎっくり腰🦴⚡️⚡️⚡️

私も過去になったことがありますが
めーーーーーっちゃくちゃ痛かったです…

子供たちのシャワーを介助していて
中腰で（無意識）身体を洗っていて
よしできた〜と身体を起こした瞬間
腰に激痛が走り、動けなくなりました😂

布団に横になれず、ソファまで何とか移動して
トイレも何とかかんとか移動して
パパに頼りまくりの２日？３日間でした。

私は病院受診せず（動けなくて。笑）
身体を分析しながら
自分でできるストレッチなどを
少しずつしながら1週間ほどで回復しました😢
多少の痛みはありましたがわりと早く動けたかな…

今も気づかぬうちに中腰になっていて
起き上がると少し痛むことがあります😣
あの時の痛みや動けない感じを思い出すと
もう怖くて怖くて😓💦

ふとした瞬間に急になってしまうのが特徴では
ありますが、普段から予防ケアができていれば
きっと変わるはず‼️

腰痛持ちや脊柱に関する疾患をお持ちの方は
要注意です⚠️

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