2025.12.04
🏋️♀️運動豆知識? 筋トレって、毎日やらなきゃ効果ないと思ってない？ 実は…週2〜3回が理想的なんです🔥 筋肉はトレーニング後に...
🏋️♀️運動豆知識💡
筋トレって、毎日やらなきゃ効果ないと思ってない？
実は…週2〜3回が理想的なんです🔥
筋肉はトレーニング後に休むことで成長するため、
毎日やるよりも「休む勇気」が大事。
しっかり鍛えて、しっかり休む。
それが効率よくボディメイクするコツ💯
無理せず、続けられるペースで。
ご自身の筋肉をちゃんと育ててあげましょう💪✨
#筋トレ初心者 #運動豆知識 #週2回でOK
筋肉は休んで育つ ボディメイク 健康習慣
筋トレって、毎日やらなきゃ効果ないと思ってない？
実は…週2〜3回が理想的なんです🔥
筋肉はトレーニング後に休むことで成長するため、
毎日やるよりも「休む勇気」が大事。
しっかり鍛えて、しっかり休む。
それが効率よくボディメイクするコツ💯
無理せず、続けられるペースで。
ご自身の筋肉をちゃんと育ててあげましょう💪✨
#筋トレ初心者 #運動豆知識 #週2回でOK
筋肉は休んで育つ ボディメイク 健康習慣
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