👕運動時の服装＆👟シューズのポイト👕服装• 吸湿速乾性のある　ポリエステル・ナイロン素材がおすすめ👍• Tシャツやタンクトップ... | アッティーボジム福島店

👕運動時の服装＆👟シューズのポイント

👕服装

• 吸湿速乾性のある
　ポリエステル・ナイロン素材がおすすめ👍
• Tシャツやタンクトップ🎽
　→ 汗を逃がしやすい
• 肌寒い時は薄手の上着で体を温める👌
• ボトムスは目的に合わせて👇
　🏋️‍♂️筋トレ・🏃‍♀️ランニング
　→ ストレッチ性のあるショートパンツ
　　やレギンス
　🧘‍♂️ヨガ・軽い運動
　→ ヨガパンツやタイツ

👟シューズ

• 有酸素運動メイン
　→ ランニングシューズ🏃‍♂️
• クッション性＆軽さ重視
• 足の形に合ったものを選ぶ

• 筋トレメイン
　→ 薄底＆平らなソールのシューズ💪
　　グリップ力があり安定性UP
• 高重量でも踏ん張りやすく
　怪我防止に

🎉まとめ

運動時は
「目的に合った服装＆シューズ選び」
が大切✨
快適さと安全性を意識して、
自分に合ったスタイルで
トレーニングを楽しみましょう😁

#attivogym #アッティーボジム #運動時の服装