【あまり知られていない！？スタッフオススメマシン紹介✨】最後にご紹介するのは、たくましい腕・綺麗な腕のラインを作る相棒…＼... | アッティーボジム福島店

【あまり知られていない！？スタッフオススメマシン紹介✨】

最後にご紹介するのは、たくましい腕・
綺麗な腕のラインを作る相棒…
＼プリーチャーカール／ です！⚡️

ダンベルでアームカールをする人は多いですが、
このマシン、使ったことありますか？

何に効くの？

腕の力こぶ（上腕二頭筋）！

ここがオススメ！

斜めのパッドに肘を固定して行うので、「ずる（チーティング）」ができません！

体がブレないから、100%力こぶだけに負荷を集中させられます。

男性の「太くかっこいい腕」はもちろん、女性の「引き締まった前腕」にも◎

スタッフ直伝のコツ💡

脇をパッドの最上部にしっかりフィットさせる。

腕を伸ばしきるとケガの原因になるので、
「伸びきる手前」で切り返して、
しっかり持ち上げましょう！

これを使った次の日は、腕が上がらなくなるかも…！？ふふふ😏
ぜひ試してみてくださいね！

#福島市ジム #アッティーボジム福島店 #腕の筋トレ #プリーチャーカール #上腕二頭筋トレ