2026.10.10
水分補給?実は筋肉の約75%は水分！水が足りないと、トレーニングのパフォーマンスが落ちるだけでなく、代謝も下がっちゃいますよ😱...
水分補給💧
実は筋肉の約75%は水分！
水が足りないと、トレーニングのパフォーマンスが落ちるだけでなく、
代謝も下がっちゃいますよ😱
水分補給の効果👇
✨ 筋肉に栄養が届きやすくなる
✨ 代謝が上がって痩せやすい身体に
✨ 疲労物質の排出をスムーズに
目安は1日 2リットル！🥤
運動中は汗をかくので、＋500ml〜1Lを意識してこまめに飲みましょう💧
お茶やコーヒーではなく「お水」で補給するのがベストです👍
実は筋肉の約75%は水分！
水が足りないと、トレーニングのパフォーマンスが落ちるだけでなく、
代謝も下がっちゃいますよ😱
水分補給の効果👇
✨ 筋肉に栄養が届きやすくなる
✨ 代謝が上がって痩せやすい身体に
✨ 疲労物質の排出をスムーズに
目安は1日 2リットル！🥤
運動中は汗をかくので、＋500ml〜1Lを意識してこまめに飲みましょう💧
お茶やコーヒーではなく「お水」で補給するのがベストです👍
#水分補給 #代謝アップ #筋トレ効果 #インナーケア #アッティーボジム福島店
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アッティーボジム福島店
アッティーボジムフクシマテン
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〒960-0102 福島県福島市鎌田舟戸前14-1 ドン・キホーテ福島3F
TEL：024-573-6118
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