こんにちは?肩まわりが重いな…という時に、すぐにできるセルフケアをご紹介します✨【鎖骨の下のリンパ流しケア】鎖骨のすぐ下に... | Petit Repos ～de tete～（プチ・ルポ ドゥ・テテ）

こんにちは🌿

肩まわりが重いな…という時に、
すぐにできるセルフケアをご紹介します✨

【鎖骨の下のリンパ流しケア】
鎖骨のすぐ下には、老廃物が流れ込みやすい大きなリンパがあります。
ここをやさしくほぐすだけで、上半身がふわっと軽くなりやすくなります🫧

＼ 1分でできる簡単ケア ／
① 鎖骨のすぐ下を、指の腹で軽くプッシュ
② 外へ流すように3〜5回なでる
③ 反対側も同じように
※ 押した時に“痛気持ちいい”と感じるくらいの優しい圧で行ってください

デスクワークの合間や、家事の合間にもおすすめ🌱
少しでもラクになりますように。

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