#106【代表ブログ】スキルより「自制力」。凸（でこ）が7年かけて育む、自分に振り回されない生き方 | 福島市就労支援凸

こんにちは！

 

福島市就労支援凸（でこ）の代表、

遠藤一歩です。

 

このブログは、

私が日々の支援や運営の中で感じた

「気づき」を基に言葉にしています。

 

 

◆ スキルという「ピラミッドの頂点」だけを整えても崩れてしまう

 

私が就労移行支援事業を立ち上げてから、

早いもので7年が経ち、8年目に入りました。

 

実は始めた当初、私は

「利用者さんに高いスキルを身につけてもらえば、

就職は長続きするものだ」

と考えていました。

 

しかし現実はそう甘くはありませんでした。

 

障害や苦手さを抱える方にとって、

仕事に直結するようなスキルを

反復練習して蓄積していくこと自体が、

非常に高いハードルだったからです。

 

ここで、

私たちが大切にしている

「職業準備性ピラミッド」

という考え方があります。

 

このピラミッドは、

下から順番に

「健康管理」

「日常生活管理」

「対人スキル」

「基本的労働習慣」、そして一番上にようやく

「職業適正（スキル）」が乗る

という構造になっています。

 

土台がグラグラなのに、

一番上の「スキル」

だけを無理に飾り立てても、

ピラミッドは簡単に崩れてしまいます。

 

ピラミッドのデコボコ具合も、

全体の大きさも、人それぞれ違います。

 

まずは

「これが自分の現在のピラミッドなのだ」

と現実を正しく受け止めることが、

とても大変ですが、

すべてのスタートラインになります。

 

 

◆ 生きづらさの本質は「自分に振り回されているか」どうか

 

生きづらさを解消するために、

私たちは障害の濃さや薄さではなく、

もう一つの非常に重要な視点を持っています。

 

それは、

「自分に振り回されているか、いないか」という点です。

 

例えば、

苦手なことや突発的なトラブルが起きたとき、

誰でも心は激しく揺れ動きます。

落ち込んだり怒りが湧いたりしたときに、

「あ、今自分は興奮しているな。

少し落ち着くために席を離れよう」

と一呼吸置ける人。

 

これが「自分に振り回されていない人」です。

 

一方で、

湧き上がる感情を自身で増幅させ、

周りに当たり散らしたり、

マウントを取って他人の権利を侵害してしまったり、

ふてくされて周囲の気を引こう

（注意獲得行動）としてしまう状態。

 

これが

「自分に振り回されている状態」

「自分も周りも振り回している状態」です。

 

自制ができない状態のままでは、

どんなに高いスキルがあっても、

やはり仕事を持続させることは難しくなってしまいます。

 

 

◆ 「障害があっても、自制できる自分」をゆっくり育てる

 

お医者さんは障害を「治す」のが役割ですが、

私たち就労支援事業所の役割は違います。

 

私たちは障害を治すのではなく、

「自分にはこういう特性（生きづらさ）がある」

と認めた上で、

どうすれば少しでも生きやすくなるか

の工夫を一緒に考える場所です。

 

そして、

「障害がありながらも、

自分自身を上手にコントロール（自制）して

働ける状態」

を一緒に目指していきます。

 

これまでの人生で身につかなかった自制力を、

明日から急に身につけることなんてできません。

 

ひょっとすると、

「自分はこれができないんだ」

と受け入れる過程では、

心がチクッと痛むこともあるでしょう。

 

だからこそ、

そこにかかる時間と心の傷つきを丸ごと受け止め、

サポートするために、

凸（でこ）では「最大7年」

をかけた長期伴走の仕組みを整えています。

 

 

◆ 自立訓練から定着支援まで、7年をかけたオーダーメイドの伴走

 

私たちは、

自立訓練（生活訓練）2年、

就労移行支援2年、そして

就職後の就労定着支援3年の、

計7年間のプログラムを組み合わせ、

あなたのペースに合わせて伴走します。

 

【自立訓練（生活訓練）】

まずは生活習慣や病気との付き合い方（疾病管理）

といった土台を整えます。

 

午前中に

「どうして片付けられないのか」など困り感が

どこから来るのか？の構造

を学び、

午後に「じゃあ自分はどうする？」

というライフハックを一緒に考えます。

 

 

【就労移行支援】

コミュニケーションの苦手さなど、

特性とその対処について具体的にアプローチします。

 

日々のプログラムの中で

「上司への報告・連絡・相談」の実践を重ねるほか、

上場企業の管理職経験者である私が直接、

履歴書の添削や模擬面接をゴリゴリに行います。

 

 

【就労定着支援】

就職が決まってからも、

本当の伴走は続きます。

 

私がメインとなって、

お仕事の中でのあなたの心のケアを行い、

会社との調整役（橋渡し）となって、

新しい環境で長く安定して働けるよう支え続けます。

 

「自分を変えたいけれど、

いつも感情に振り回されてうまくいかない」

「すぐに仕事に就かなきゃと焦るけれど、体や心がついてこない」

 

そんな悩みを一人で抱え込まずに、

まずは凸（でこ）に頼ってみてください。

一歩ずつ、

自分をコントロールする力を一緒に育てていきましょう。

 

 

◆ 福島市就労支援凸（でこ）

自立訓練(生活訓練)・就労移行支援・就労定着支援

 

[見学・相談のお申し込みはこちら] https://forms.gle/GavsQwRRMJjKHFWZ9

 

💬 自分の感情や体調の波に振り回されて、

「どうして自分はいつもこうなんだろう」と

自分を責めてしまっていませんか？

 

凸（でこ）のスタッフは、

あなたが「できない自分」に傷つきながらも

一歩を踏み出そうとするプロセスを、

全量受容して温かく見守るための思考トレーニングを

毎朝重ねています。

 

焦らなくて大丈夫。

 

最大7年の長い時間をかけて、

あなたの歩幅に寄り添いながら、

じっくりと「生きやすい自分」を一緒に作っていきましょう！