🏋️‍♀️ ジム初心者が覚えたい3つのことジムに通い始めたばかりの方、これから運動を始めようと思っている方へ✨トレーニングを安... | 24フィットネスアミーゴ 仁井田店

🏋️‍♀️ ジム初心者が覚えたい3つのこと！

ジムに通い始めたばかりの方、これから運動を始めようと思っている方へ✨

トレーニングを安全に、楽しく続けるために、まずはこの3つを意識してみましょう！

①無理のない重量で始める
最初から重い重量に挑戦せず、自分に合った負荷で少しずつ慣れていきましょう！

②正しいフォームを意識する
回数や重さだけでなく、正しいフォームで行うことも大切です💪

③こまめに休憩をとる
筋肉を休ませる時間も大切なトレーニングの一部です。無理せず自分のペースで続けましょう！

🌟初めての方もご安心ください！

24フィットネスアミーゴでは、
✅ トレーニングメニュー作成【無料】
✅ マシンの使い方のご案内【無料】

スタッフが皆様のトレーニングをサポートいたします！
分からないことや不安なことがございましたら、お気軽にスタッフまでお声がけください😊

一緒に楽しく運動習慣を身につけていきましょう！

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