まだまだ暑い日が続いていますね☀️?暑さで外に出る機会が減ったり、なんとなく運動不足を感じたりしていませんか？少しずつ秋も近... | 24フィットネスアミーゴ 矢野目店

まだまだ暑い日が続いていますね☀️💦
暑さで外に出る機会が減ったり、なんとなく運動不足を感じたりしていませんか？

少しずつ秋も近づいてくるこの時期🍂そろそろカラダを動かしてみるのもおすすめです😊

「ジムに通ってみたいけど、何から始めたらいいんだろう？🤔」

そんな方は、最初から頑張りすぎなくても大丈夫✨

まずは週2〜3回・1回30分くらいから、自分のペースで始めてみましょう！

トレーニングも難しく考えなくてOK🙆‍♀️

🏋️ 脚・背中・胸など大きな筋肉から🏋️ 重さよりも、まずは正しいフォームを意識🚶 筋トレのあとはウォーキングをプラスするのもおすすめ♪

「毎日行かなきゃ…」「長時間やらないと意味がないかな…」

と思ってしまいがちですが、一番大切なのは無理なく続けること🌿

今日は30分だけ。今日はウォーキングだけ。

そんな日があっても大丈夫です◎

まずは「ジムに行くこと」を少しずつ習慣にしていきましょう😊

今日の行動が、明日の自分をつくる。

24フィットネスアミーゴ矢野目店は、福島市矢野目にある24時間利用できるフィットネスジムです🏋️‍♀️

筋トレ初心者の方はもちろん、ダイエット・運動不足解消・体力づくりを始めたい方も大歓迎✨

保存して、トレーニングを始めるときの参考にも📌

「ちょっと運動してみようかな」と思ったら、お気軽に見学へお越しください😊

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