今流行りのパーソナルトレーニングと整骨院が福島市の堀河町に！

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《息を吐いて適切なポジションへ》　
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関節のずれというのは
長年の癖でアウターマッスル中心に使いがちになり
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関節が捻れたまま放っておくと
筋肉や脂肪のつき方も曲がり
正しい動きがしずらくなり
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結果として
姿勢の変化、痛みの変化、
ボディメイクにおいても
美曲線が失われる可能性があります😇
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息を吐く
というのはとても重要でして
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股関節、肩甲骨、肩関節のポジション
背骨、肋骨のポジション、
重心の位置の変化、
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簡単いうと、各関節のポジションを決めるのに
呼吸がキーポイントであり
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呼吸の量や適切なポジションで息を吐くというのが
地味なのですが、じわじわ効いていきます😙
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ストレスがたまると
呼吸が速くなりやすいので
深呼吸をしてみてください😙
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もちろんいろんな神経の働きが低下している方は
簡単なストレッチや軽いウォーキングなど
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少しずつで良いので良い習慣にしていきましょう🤗
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※もしかしたら8月から新規受け付け不可になる可能性も出てきたので、また投稿にてお知らせ致します
※現在連絡頂いている方、来たことのある方は大丈夫です。
※17時以降は満員
※曜日によって昼前後は空きますので、希望の際はご連絡お願い致します
※また投稿にて更新していきます
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始めは、
カウンセリング体験コースからになりますので
ボディクト公式ラインか
インスタのDM　電話などで
ご予約お願い致します🙇
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TEL➡️024-573-2220
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福島市





ピラティス

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