今流行りのパーソナルトレーニングと整骨院が福島市の堀河町に！

『ダイエットのポイント』


今回はダイエットのポイントと言うことで
.
『食べる順番について』
.
ポイントがあるので書いていこうかと思います。
.
.
.
シンプルにまず
.
.
『野菜から食べて下さい！』🍅
.
.
.
あくまでもダイエット目的であれば
やはり野菜から食べるのが
間違いありません！
.
食べ物は口から入り、
胃、十二指腸、小腸、大腸と
進むのですが、
.
特に小腸で栄養は体内に吸収され
その際、小腸のどこで吸収されるかが
とてもとても大事なポイントになります！🙆
.
.
.
小腸は約6～7mあり、
できるだけ後半に栄養を吸収した方が
ダイエットが成功しやすい、
という報告があります💪
.
.
つまり野菜から食べることにより
他の糖質やたんぱく質などなどが
小腸の後半で吸収されることにより
.
太りにくく、ダイエット向きだと言うことです！🙆
.
.
高齢者や体作り目的などでは
食べる順番や栄養が異なることが
多いですが、
.
『ダイエット』
.
という観点から
まずは野菜をたくさん採ってから
他の食べ物を食べてみてくださいね😊
.
.　
ダイエットにおいて
たくさんポイントがありますが
簡単にできると思うので
やってみてください🙆
.
.
.
是非皆様の身体が理想に近づきますように😊
.
.
.
その他お身体のご相談あれば
お気軽にお問い合わせお待ちしております😊
.
.
TEL➡️024-573-2220
LINE ➡️@bodyct
.
.
#伊達市
#福島市
#福島市整骨院
#ボディクト整骨院
#福島市パーソナルトレーニング
#福島市プライベートジム
#福島市パーソナルトレーナー
#福島市ダイエット
#福島市トレーニング
#福島市ジム
#福島市初
#福島市トレーナー
#福島市治療
#福島市肩こり
#福島市腰痛
#福島市ひざ痛　
#福島市五十肩
#運動
#健康
#ダイエット
#トレーニング
#パーソナルトレーニング
#ひざ痛
#肩こり
#腰痛
#ぎっくり腰
#整骨院を卒業させる整骨院