シェイプアップ講座（女性限定体験講座）を開催

ストレッチや筋力トレーニングにより柔軟性・筋力を向上させ、体の調子を整え、体のゆがみを正しい状態に戻すための講座を開催いたします。
楽しく続けられる運動を見つけるためのお得な講座となっておりますので、ぜひご参加ください。

●講師
・二本松しんきん城山プール　スタッフ
・市役所　保健師、管理栄養士

下記⑴、⑵をどちらも満たす方
⑴　40歳～74歳の市民（女性）
⑵　令和4年度特定健診の結果、BMI25以上30未満の方で、治療中の病気等で運動制限がなく体調の良い方
※BMI＝体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
〈例〉身長160センチメートル、体重70kgの場合　BMI＝70÷1.6÷1.6＝27.3

●準備物
タオル、飲み物
水着、更衣室ロッカー代100円（返却タイプ）…➁土曜コースの11月4日、11日のみ


【申込締切】令和5年10月3日（火）　※定員になり次第締め切ります。

【申込方法】
電話：0243-55-5109
Eメール：yobo@city.nihonmatsu.lg.jp
かんたん申請：こちらより申請してください
https://www.task-asp.net/cu/lar072109/pc/Lar00000/Lar00002.aspx