こんにちは😃もぐさ鍼灸指圧院です?早朝雪が積もりましたね⛄️明日はクリスマスイヴ。あんまり雪降らないで欲しいですが😅さて昨日... | もぐさ鍼灸指圧院

こんにちは😃もぐさ鍼灸指圧院です🐱

早朝雪が積もりましたね⛄️
明日はクリスマスイヴ。
あんまり雪降らないで欲しいですが😅

さて昨日話した続きです。
前回は「お水が大事」とお伝えしましたが
今回は「白湯(さゆ)」について話したいと思います。

「白湯ってあっためたお湯じゃないの？」
という方もいらっしゃいます。
私も最初そうでした。
試しに飲んでみましたが
感覚としては
「内臓がお風呂に入っているようで心地よい」
と感じました。

白湯の効果としては
・内臓の調子を整える
・冷え症改善
・新陳代謝があがり、血流が良くなり腰痛・肩こりに効果が期待できる
・イライラを抑える
・美肌効果
・水分補給
また、レモンと組み合わせると、疲労回復につながります。

白湯は最近ではコンビニでも販売するようになりました。

デメリットとしては
・下痢になることもある
・寝る30分以上前に飲む(尿意で夜中起きないため)

白湯の作り方ですが、
電子レンジで水を2分ほど温めれば出来上がりです。

飲み方は
・朝起きてすぐ
・食事前、食事後
・寝る30分以上前

飲み過ぎには注意してください⚠️

寒い冬もこれで乗り切りましょう！

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