ジムを卒業するのが目標です

『自律神経を整える』
腸編

自律神経は自分の意識とは別に
自動的に身体の調節をしてくれるシステムです。

交感神経が上がる、副交感神経が上がるそれ自体は全く問題ないですが身体を休めたいのにまだ交感神経のスイッチが入っていると休息出来ず身体は疲労していきます。

現代では食生活やストレス環境などで交感神経のスイッチが入りっぱなしの方が多くいらっしゃいます。

過剰な交感神経のスイッチをオフにするもしくはそれを抑え込むぐらいの副交感神経の働きが重要です！

腸内環境の悪化は交感神経のスイッチを入れてしまうので腸内環境に問題がある場合はまずはそちらを解決しましょう！


パーソナルトレーニング
ジム

#福島市 #福島市パーソナルトレーニング #福島市パーソナルトレーニングジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市筋トレ #福島市ダイエット #福島市脂肪燃焼 #福島市ピラティス #福島市ヨガ #腸内環境 #自律神経