男性セラピストによるお尻ほぐしで疲労解消×癒しのアロマトリートメントを行うプライベートサロン

こんにちは！
お尻ほぐしで【肩こり/腰痛/むくみ/冷え性】改善！リラックスのサロン・アリアーレの須藤です。


血流を良くする習慣　その１

・運動

運動といいましたが、汗をかくという活動をするということです。
運動・身体を動かすということは、血液を身体の中にスムーズに巡らせます。
冷えやむくみの改善にもなります＾＾


運動といっても、いきなりきつい事はしなくて大丈夫です！
まずは軽めのウォーキングやストレッチから無理の無い範囲で行ってみましょう！
また、身体を動かす時間が難しい方は入浴がオススメです！
入浴はリラックス効果にも繋がりますのでぜひお試しください。