男性セラピストによるお尻ほぐしで疲労解消×癒しのアロマトリートメントを行うプライベートサロン

こんにちは！
【肩こり/腰痛/むくみ/冷え性】改善&アロママッサージでリラックスのサロン・アリアーレの須藤です。


お尻のこりがほぐれてくると　その２


・ヒップアップ

お尻のストレッチや筋トレを行い、おしりの筋肉をほぐし引き締めることで、ヒップアップ効果も期待ができます！
お尻の筋肉はコリや加齢でお尻全体のたるみに繋がってしまいますので、硬くならないようにすることが大切です。


ヒップアップには筋トレが効果的ではあるのですが、時間をとるのが難しい場合は起床時や就寝前のちょっとした時間にお尻のストレッチをし、老廃物を流し、血流を良くしてあげるのがおススメです！
特に朝は体が活動前で、固まっていますので伸ばしてあげることによって、不調の軽減にも繋がります！＾＾