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PNFストレッチ

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2023.03.08

嬉しい効果 その1

こんにちは、須藤です。
柔軟性はもちろんのこと、PNFストレッチで期待できる効果を紹介したいと思います。

ストレッチで期待できる効果 その1

肩こり腰痛、膝、股関節などの痛みの軽減
神経と筋肉の繋がりが促通することによって、血流が改善し慢性的な痛みには特に効果が期待できます。
また継続することによって、予防にも繋がります。