男性セラピストによるお尻ほぐしで疲労解消×癒しのアロマトリートメントを行うプライベートサロン

こんにちは！
【肩こり/腰痛/むくみ/冷え性】改善！アロママッサージでリラックスのサロン・アリアーレの須藤です。


梅雨だる解消　その１

・運動・ストレッチをする

血行促進と筋力アップのために適度な運動を心がけてみてください。
特別な運動や難しい運動をする必要はなく、散歩やウォーキング、ストレッチなど毎日続けられる運動で十分です。


梅雨時の運動は天候次第になってしまいますが、雨が止んでいるときはなるべく外に出て体を動かし、雨の日は屋内でできるストレッチやヨガなどがオススメです。